Menghilangkan Stretch Marks

di masa kehamilan. Stretch Marks dengan gejala kulit menjadi tidak mulus lagi, kadang-kadang gatal dan panas. Garis-garis pada kulit ibu hamil ini biasanya muncul di bagian perut, paha, atau bahkan payudara. Lebih dari 50% ibu hamil mengalami hal ini, Walaupun stretch marks tidak mengganggu kesehatan, namun bentuk parut yang terlihat jelas pada kulit mengganggu penampilan sebagian besar wanita. Berikut beberapa tips menghilangkan stretch marks

Ramuan Herbal
Satu cara yang juga natural yaitu menggunakan campuran wortel, ketumbar, dan daun thyme. Haluskan bahan – bahan tersebut dan oleskan pada bagian tubuh Anda yang memiliki stretch mark. Gosok secara perlahan selama lima menit dan diamkan, lalu bersihkan dengan air bersih.

Vitamin E
Minyak vitamin E dapat digunakan untuk memijat bagian stretch mark pada tubuh Anda. Minyak vitamin E berfungsi untuk memperbaiki sel – sel kulit rusak dan mengisi kolagen pada kulit

Air Garam
Rendam dalam air yang mengandung garam selama sepuluh menit. Jika tidak memungkinkan, cukup oleskan air garam dan diamkan selama lima menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Lakukan kegiatan ini sebelum mandi dan lemak yang tertimbun pun akan hilang secara perlahan.

Ampas Kopi
Ampas kopi dipercaya untuk memudarkan dan menghilangkan stretch mark yang timbul pada bagian paha, lengan, betis, dan perut. Cara ini sangat mudah dan sederhana. Gunakan ampas kopi yang masih hangat dan gosokkan pada area stretch mark selama lima hingga sepuluh menit. Lakukan ritual tersebut tiga kali seminggu dan Anda akan mendapatkan kulit yang bersih dan mulus.

Selain cara-cara alami di atas tentunya terdapat tips menghilangkan stretch marks yang lain yaitu dengan tindakan operasi laser. Cara tidak berbahaya namun tidak semua guratan akan hilang, tergantung pada seberapa parah kulit meregang.
Everyone deserve to get best style
www.dwirafashion.com

God bless us
BlackBerry®

Stroberi! Buah Kecil Kasiat Besar Part 1

Hello fashionita or readers hal-wanita, aduh maaf banget ya jika aku jarang untuk meng-up-to-date artikel yang ada di blog ini. Baiklah, topik kali ini yang aku bahas mengenai buah imut yang memiliki rasa asam manis yang segar. Apalagi kalau bukan buah stroberi.

Buah stroberi ini sudah terkenal di Indonesia sejak tahun 90an. Bahkan aku pernah berkunjung ke kebun stroberi yang ada di Malang, pada tahun 2002. Buah berwarna merah ini tentunya hanya bisa bertumbuh di udara dingin.

Mau tau gak fashionita cara memilih buah stroberi yang baik? Simak ya? Belilah buah stroberi yang segar, bersih dan berwarna terang dan berwarna merah penuh. Terus buah stroberi juga harus bebas dari kelembaban dan tidak kotor.

Plus bagian kepalanya harus lekat, warna hijau terang dibagian kepala menunjukan mutu buah yang baik. Nah hindarilah membeli stroberi yang sangat kecil dan bentuknya tidak umum. Stroberi sangat mudah rusak, jadi pergunakanlah dalam tempo satu or dua hari atau bisa dimasukan dalam freezer lho. Buah stroberi yang segar bisa dimakan begitu saja tanpa perlu di oleh.


BlackBerry®
www.dwirafashion.com

Funny Video From Baby

Kadang lelah seharian bekerja, mencari apa yang hendak di cari dalam kehidupan. Relax sejenak dan nonton video lucu. Membuat tertawa akan membuang stress yang ada dalam tubuh

Menulis Rensensi Buku

Langkah/Tahap Cara Membuat Resensi Buku dan Unsur/Kerangka Resensi Buku

1. Jenis Buku

Jenis/bentuk buku itu apakah roman, novel, biografi, atau yang lain. Selain itu seorang resentator menyebutkan juga buku termasuk buku fiksi atau nonfiksi.

2. Keaslian Ide

Buku itu apakah benar-benar merupakan karya asli dari pengarangnya atau merupakan jiplakan dari buku lain yang pernah terbit.

3. Bentuk

Bagaimana mengenai bentuk atau format dari buku itu. Apakah bentuknya, kertas, ilustrasi cover, jenis huruf yang dipakai, dan sebagainya.

4. Isi dan Bahasa

Dilihat dari segi isi, resentator perlu memperhatikan unsur-unsur intrinsiknya, yaitu tentang tema, alur, perwatakan, sudut pandang dan sebagainya.
Bahasa dalam buku itu dapat ditinjau dari segi struktur kalimat, gaya bahasa/style, ungkapan dan lain-lain. Apakah bahasa yang digunakan memakai bahasa sehari-hari yang segar tidak menjemukan, mudah dimengerti oleh pembaca, dan sebagainya. Mudah dipahami atau sukar diterima pembaca. Pengujian materi mendapat perhatian juga dari resentator.

5. Simpulan

Akhirnya seorang penulis resensi harus dapat menyimpulkan, apakah buku itu baik dan perlu dibaca atau tidak.
• menulis data buku yang dibaca,
• menulis ikhtisar isi buku,
• mendaftar butir-butir yang merupakan kelebihan dan kekurangan buku,
• menuliskan pendapat pribadi sebagai tanggapan atau isi buku, dan
• memadukan ikhtisar dan tanggapan pribadi ke dalam tulisan yang utuh.

Sebuah resensi harus memuat hal-hal sebagai berikut :

1. Data buku atau identitas buku

a. Judul buku
Jika buku yang akan kamu resensi adalah buku terjemahan, akan
lebih baik jika kamu menuliskan judul asli buku tersebut.

b. Penulis atau pengarang
Jika buku yang diresensi adalah buku terjemahan, kamu harus
menyebutkan penulis buku asli dan penerjemah.

c. Nama penerbit

d. Cetakan dan tahun terbit

e. Tebal buku dan jumlah halaman

2. Judul Resensi
Judul resensi boleh sama dengan judul buku, tetapi tetap dalam konteks buku itu.

3. Ikhtisar Isi Buku

Dalam meresensi buku, seorang peresensi harus menulis buku yang hendak diresensi. Ikhtisar adalah bentuk singkat dari suatu karangan atau rangkuman. Ikhtisar merupakan bentuk singkat karangan yang tidak mempertahankan urutan karangan atau buku asli, sedangkan ringkasan harus sesuai dengan urutan karangan atau buku aslinya. Adapun hal-hal yang harus diperhatikan dalam membuat ikhtisar isi buku adalah sebagai berikut.

a. Membaca naskah/buku asli
Penulis ikhtisar harus membaca buku asli secara keseluruhan untuk
mengetahui gambaran umum, maksud, dan sudut pandang pengarang.

b. Mencatat gagasan pokok dan isi pokok setiap bab
c. Membuat reproduksi atau menulis kembali gagasan yang dianggap
penting ke dalam karangan singkat yang mempunyai satu kesatuan yang padu.

4. Kelebihan dan Kekurangan Buku
Penulis resensi harus memberikan penilaian mengenai kelebihan dan kelemahan buku yang disertai dengan ulasan secara objektif.

5. Kesimpulan
Penulis resensi harus mengemukakan apa yang diperolehnya dari buku yang diresensi dan imbauan kepada pembaca. Jangan lupa cantumkan nama kamu selaku peresensi.

***
 Membuat resensi sebuah buku, selain membuka jendela pengetahuan, juga mencerminkan seseorang mahir melakukan analisa dan mendeskripsikannya dalam bentuk uraian pendek, singkat, padat dan jelas dari sebuah buku yang dibacanya. Tetapi, tidak semua orang mahir melakukan resensi buku bukan? Bagaimana dengan Anda?

Ini adalah cara membuat resensi buku sehingga Anda bisa membuat ringkasan buku lebih baik dan memiliki keahlian di bidang tersebut.

Cara Resensi Buku # 1 : Biasakan dengan satu genre buku.

Membiasakan diri dengan genre buku, akan membantu membantu Anda menulis review buku dengan ilmu pengetahuan dan menyiratkan wibawa dibenak pembaca, juga dalam pandangan pembuat buku yang Anda review. Jangan memaksakan diri membuat resensi buku, dimana Anda kurang memiliki pengetahuan dengan genre buku tersebut.

Cara Resensi Buku # 2 : Baca buku sambil membawa catatan

Kemanapun Anda pergi bawalah sebuah catatan. Apakah itu secarik kertas yang diselipkan dalam buku yang Anda baca, maupun buku khusus untuk membuat resensi buku. Jelaskan buku yang And abaca secara singkat. Sentuhlah subjeknya, ruang lingkup, dan pernyataan penting dari sang penulis buku. Deskripsi lengkap tidak diperlukan, karena pembaca hanya menginginkan gambaran umum dari buku yang Anda baca.

Cara Resensi Buku # 3 : Berikan pendapat kritis

Memberikan pendapat kritis dari buku harus didukung dengan contoh-contoh sesuai dengan pengetahuan Anda  atau dengan fakta lain yang telah diteliti. Jelaskan, apa kekuatan utama dari buku tersebut dan kelemahan yang mesti diketahui pembaca.

Cara Resensi Buku # 4 : Gunakan kutipan pendek

Dengan menggunakan kutipan pendek,  dapat membantu pembaca memberikan kepercayaan dengan buku yang Anda resensi. Jika Anda memilih untuk membaca kritikus lain yang telah menulis tentang buku yang sama, pergunakan pendapat Anda sendiri untuk menghindari kesan telah dipengaruhi oleh orang lain.

Cara Resensi Buku # 5 : Mulailah dengan pendahuluan

Yakinlah bahwa, resensi buku yang bagus akan menarik diawal dengan pendahuluan yang menyajikan pendapat Anda tentang buku tersebut. Membuat sebuah cerita penting dalam paragraph awal, akan mendorong pembaca melanjutkan ulasan buku yang Anda resensi. Cukup buat pendahuluan yang singkat. Dengan begitu, pembaca akan tertarik untuk mempelajari mengapa Anda menukilkan pendapat Anda pertama. Buatlah pembaca apakah setuju atau tidak dengan pendapat Anda tersebut.

Cara Resensi Buku # 6 : Tulislah Tubuh Utama Buku

Bagian utama dari tinjauan buku harus memberikan ringkasan isi. Ringkasan harus singkat agar merangsang pembaca memahami pokok utama bahasan dari buku tersebut. Dalam analisis, pergunakan pendapat Anda. Sertakan kutipan dari buku yang relevan. Bertanyalah pada diri sendiri beberapa pertanyaan akan membantu Anda menghasilkan beberapa pertanyaan seperti:  Apa ide utama dari buku ini? Apakah tujuan penulis dengan buku tersebut? Apakah informasi dalam literatur disajikan dengan cara baru dan memuaskan? Apakah penulis membuat informasi yang memadai? Apakah Anda merekomendasikan atau tidak merekomendasikan buku tersebut untuk dibaca?

Cara Resensi Buku # 7 : Buatlah kesimpulan

Kesimpulan dari sebuah resensi buku harus merujuk kembali ke pendahuluan. Pendapat yang sama harus diperkuat dengan contoh-contoh singkat. Ini adalah ringkasan dari semua alasan yang mendukung posisi Anda memiliki kualitas dari pekerjaan yang sudah Anda lakukan. Dengan kesimpulan yang kuat, laporan buku akan review terpadu dari pekerjaan.

Tambahan: Resensi buku harus memiliki bentuk yang pasti. Tidak boleh hanya sekedar kicauan Anda. Paragraf pembuka harus pendek dan harus membuat pembaca tertarik untuk membaca.  Jangan gunakan ungkapan-ungkapan seperti: ‘Saya pikir ……’, ‘Saya percaya bahwa …..’ dalam ulasan Anda. Jagalah kata ‘Aku’ keluar dari tulisan Anda.

Pencegahan Kanker Serviks

Ciri-ciri Gejala Penyebab dan Pencegahan Kanker Serviks
Ciri-ciri Gejala Penyebab dan Pencegahan Kanker Serviks - Cara mengetahui ciri-ciri kanker rahim atau penyebab terjadinya kanker rahim atau cara tips mencegah kanker serviks

ciri gejala penyebab kanker serviks / rahim

Cream Sari - Kanker serviks atau kanker rahim merupakan salah satu penyakit yang diderita oleh wanita. Dalam beberapa artikel kesehatan ada yang menyebut bahwa mereka yang berusia diatas 50 tahun yang biasanya terkena kanker serviks atau rahim. Walaupun pada kenyataannya penyakit kanker itu bisa juga dialami oleh mereka yang umurnya kurang dari itu. Untuk itu menjaga kesehatan dan kebersihan pada daerah kewanitaan menjadi sangat penting dilakukan.

Berikut ini adalah ciri-ciri gejala kanker rahim secara umum yang dapat  menjadi petunjuk bagi anda terhadap penyakit kanker rahin/serviks. Diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Adanya pendarahan setelah melakukan hubungan intim yang diikuti dengan rasa sakit, padahal bukan yang pertama kali dilakukan.
2.  Mengalami keputihan yang tidak normal disertai dengan perdarahan dan jumlahnya berlebih
3.  Sering merasakan sakit pada daerah pinggul
4.  Mengalami sakit saat buang air kecil
5.  Saat perempuan mengalami stadium lanjut akan mengalami rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak, nafsu makan menjadi sangat berkurang, berat badan tidak stabil, susah untuk buang air kecil, mengalami perdarahan spontan.

Sebenarnya untuk penyebab kanker rahim belum dapat diketahui secara pasti. Namun anda bisa menjaga kesehatan dan menggunakan atau mengkonsumsi segala sesuatu yang alami. Mungkin beberapa kebiasaan berikut yang harus anda jauhi untuk mencegah kanker serviks/rahim :

1. Hindari pembersih V yang berlebihan dan tidak aman, termasuk juga menabur bedak. Berlebihan berarti tidak terlalu sering, dan aman adalah produk itu sudah mendapatkan rekomendasi dari BPOM. Untuk yang satu ini anda bisa menggunakan natural crystal x sebagai rekomendasi kami. dan untuk menjaga kehegienisan V anda, silahkan gunakan pembalut cuci ulang yang bebas dari bahan kimia.

2. Kurangnya asupan vitamin. Vitamin C merupakan vitamin yang dapat memperbaiki dan memperkuat mukosa, material dalam leher rahim. Jika kita kekurang vitamin tersebut tidak menutup kemungkinan kita akan terjangkit kanker rahim. Oleh karena dianjur untuk memperbanyak makan sayuran dan mengkonsumsi makanan dan buah-buahan yang mengandung vitamin C.

3. Hindari Kebiasaan Merokok. Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat mempermudah selaput lendir sel-sel tubuh terangsang atau bereaksi. Dan biasanya terjadi pada tenggorokan, paru-paru dan leher rahim. Apabila nikotin yang diserap oleh tenggorakan terlalu banyak maka akibatnya semakin besar kemungkinan tiga organ itu terkontaminasi.

4. Lakukan Diet Rendah Lemak. Apabila kita terlalu banyak konsumsi jenis makanan yang berlemak maka estrogen pun semakin banyak, karena lemak yang potensial memproduksi hormon estrogen. Dan apabila badan rahim/endometrium terpapar oleh hormon ini maka kemungkinan terjadi perubahan yang sangat cepat menjadi kanker

Pada beberapa artikel juga disebutkan bahwa mereka yang melakukan hubungan intim dibawah umur 20 tahun juga dapat terkena penyakit ini. Namun menurut saya sangat kecil kemungkinan. Kenapa? Karena kita ketahui bahwa ibu dan nenek-nenek kita sudah biasa melakukan pernikahan dibawah umur 20 tahun, dan mereka pada umumnya juga tidak terkena penyakit ini.

Demikian artikel saya untuk ciri-ciri gejala penyebab dan pencegahan kanker serviks yang mungkin anda car, semoga dapat memberikan wawasan pada kita sebagai tips kesehatan yang bermanfaat. Semoga tetap dalam kesehatan dan salam.

Ciri-Ciri Kanker Serviks Bagi Wanita

Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Berdasarkan data yang ada, dari sekian banyak penderita kanker di Indonesia, penderita kanker serviks mencapai sepertiganya. Dan dari data WHO tercatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks ini dan merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita dunia.

Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.

Penyebab Kanker Serviks Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.

Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat.

Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan.

Ciri-Ciri Perempuan Menderita Kanker Serviks

Kanker serviks membutuhkan proses yang sangat panjang yaitu antara 10 hingga 20 tahun untuk menjadi sebuah penyakit kanker yang pada mulanya dari sebuah infeksi. Oleh karena itu, saat tahap awal perkembangannya akan sulit untuk di deteksi. Oleh karena itu di sarankan para perempuan untuk melakukan test pap smear setidaknya 2 tahun sekali, melakukan test IVA (inspeksi visual dengan asam asetat, dll.

Meskipun sulit untuk di deteksi, namun ciri-ciri berikut bisa menjadi petunjuk terhadap perempuan apakah dirinya mengidap gejala kanker serviks atau tidak:

Saat berhubungan intim selaku merasakan sakit, bahkan sering diikuti pleh adanya perdarahan.

Mengalami keputihan yang tidak normal disertai dengan perdarahan dan jumlahnya berlebih. Sering merasakan sakit pada daerah pinggul.

Mengalami sakit saat buang air kecil
Pada saat menstruasi, darah yang keluar dalam jumlah banyak dan berlebih.

Saat perempuan mengalami stadium lanjut akan mengalami rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak, nafsu makan menjadi sangat berkurang, berat badan tidak stabil, susah untuk buang air kecil, mengalami perdarahan spontan.

BlackBerry®

Aksesoris Rambut Bando

Belakangan ini aku suka banget makeover style rambutku. Selain merubah penampilan dengan menggunakan aksesoris rambut, khususnya bando. Ternyata aku semakin terlihat menarik.

Wanita tidak pernah dipisahkan dengan yang namanya aksesoris, khususnya aksesoris rambut. Kenapa? Karena wanita sangat mencintai fashion. Penampilan adalah nomor satu, karena penampilan menunjang seberapa pedulinya wanita terhadap fashion.

headband on DwiraFashion

Aksesoris rambut, khususnya bando. Tidak hanya digunakan oleh anak-anak saja. Tetapi orang dewasa juga, asalkan pandai memilih style dan model bando yang sesuai dengan karakter dan usia. Jangan memilih bando yang ada teddy bearnya, jadi pilihlah bando yang sesuai dengan style anda. Salah satu produk terbaru bando yang dikeluarkan dwira fashion adalah bando dengan bunga flannel yang berbaris lima bunga, seperti tiara dan sangat cantik.

Rangsangan Pada Wanita

10 Titik Sensitif Wanita Pemanas Ranjang 

Berhubungan seks bagi pria sejati tidak hanya mengandalkan "senjata utama" saja, namun juga dapat
memberikan kepuasan dengan mulutnya. Mulut bisa melakukan banyak hal pada bagian tubuh pasangan Anda seperti mencium, menjilat, menggigit, hingga mengisap. Berikut daerah favorit wanita yang bisa Anda jelajahi.

Selain itu, sebaiknya di lakukan foreplay terlebih dahulu agar supaya sewaktu penetrasi masih-masing pasangan betul-betul sudah sangat terangsang dan lebih mudah untuk orgasme. Ini akan sangat membantu
untuk wanita, karena secara umum wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme.

Foreplay hendaknya di lakukan dengan lembut dan rieks meskipun pria cenderung lebih terburu-buru dalam tahap ini. Maka anda perlu merubah kebiasaan tersebut karena demi menghasilkan sebuah hubungan
intim yang menyenangkan dan sama-sama merasakan kepuasan bercinta antara suami maupun istri.
Tubuh wanita memang mempunyai beberapa titik yang sangat mudah terangsang dan apa
bila Anda fokus pada titik-titik tersebut, maka pasangan anda akan lebih cepat untuk mencapai orgasme. Payudara, bokong, dan Miss V adalah bagian tubuh wanita yang paling sering dieksplorasi oleh pria. Ujung
syaraf terbanyak memang berada di bagian ini. Tetapi, di luar bagian ini, boleh dibilang wanita ternyata memiliki sensor kenikmatan di seluruh bagian tubuh.

Berikut titik-titik rangasangan pada wanita:

1. Rambut
Jangan salah artikan jika wanita suka ke salon karena ingin tampil cantik. Proses mencuci, memotong, pewarnaan dan penataan rambut bisa menjadi pelepas stres bagi wanita. Dengan membelai-belai rambutnya
merupakan cara yang tepat untuk memberikan rangsangan ke bagian tulang belakangnya. Lakukan pijatan memutar dengan jari Anda dari keningnya sampai bagian tengkuknya, maka dia akan takluk
dalam tangan Anda.

2. Bagian Belakang Leher
Khusus di area ini berikan beberapa ciuman atau kecupan lembut. Di Jepang, bagian belakang leher dari wanita selalu menjadi menarik bagi pria karena merupakan salah satu bagian kecil tubuh yang tidak tertutup
pakaian. Sekarang, bagian ini sering kali diabaikan. Jangan pernah menyepelekan kekuatan dari sentuhan dan ciuman lembut di bagian pangkal rambut sampai bahunya.

3. Tulang selangka
Tulang selangka yang berada antara tulang bahu dan bagian dada ini, bisa nampak begitu seksi pada wanita. Kenapa tidak menunjukkan kekaguman Anda pada bagian ini dengan menyentuh dan menciumnya?
Perhatikan baik-baik bagian ini ketika dia masih sedang berpakaian lengkap. Bukalah beberapa kancing atas bajunya sudah cukup untuk menampakkan tulang selangkanya, dan jangan lebih dari itu. Anda selalu bisa
kembali ke bagian ini saat baju-baju sudah menghilang, sekaligus untuk mengingatkannya kalau semua aksi dimulai dari bagian ini.

4. Bagian Kecil Punggungnya
Ketika Anda berdua sedang sendirian, dengan mencium dan menjilat tulang belakang dan kemudian diakhiri dengan ciuman pada bagian kecil punggungnya akan membuat jantungnya berdegup kencang.

5. Belakang Lutut
Bagian ini adalah salah satu yang tidak dipikirkan oleh pria ketika sedang merangsang istrinya. Tetapi faktanya bagian ini cukup sensitif. Usap dengan lembut bagian belakang lututnya di bawah roknya akan
membuatnya segera siap untuk menyambut aksi-aksi selanjutnya.

6. Telapak Tangan
Orang sering menggunakan tangan mereka sebagai alat untuk menyenangkan pasangannya, tetapi jarang menyadari potensi kenikmatan jika merangsang bagian tangan itu sendiri. Dengan menjelajahi telapak
tangannya dengan jari Anda akan memberikan padanya getaran yang menyenangkan dan membuat Anda terlihat sensitif dan penuh perhatian.

7. Cuping Telinga
Menyentuh, mencium bahkan menggigit dengan gigitan lembut pada bagian cuping telinga istri Anda akan menjadi kenikmatan tersendiri baginya. Cuping yang begitu lembut ini sangatlah sensitif dan kebanyakan
wanita menikmatinya ketika ada bibir pria yang merangsangnya di bagian ini. Anda bisa merangsang titik lainnya di bagian luar telinganya yang lain, tetapi jangan sampai menyumbat lubang telinganya dengan lidah Anda.

8. Kaki
Pijatan pada kaki bisa menimbulkan sensasi tersendiri. Tidak banyak cara yang lebih baik untuk membuatnya rileks. Lakukan itu dengan benar dan gunakan minyak untuk memijat. Jangan lupa perhatikan juga bagian
jari, pergelangan serta sisi samping kakinya. Beberapa wanita menyukai jari kakinya diciumi oleh pasangannya, tetapi ada juga yang menganggap itu menjijikkan. Jadi bertanyalah lebih dulu padanya, sebelum
memasukkan bagian itu ke dalam mulut Anda.

9. Bagian dalam Paha
Dengan menyentuh bagian dalam pahanya tanpa melibatkan bagian sekitar Mrs V akan menjadi rangsangan yang sempurna baginya. Gunakan tangan dan mulut Anda untuk membelai dan mencium bagian dalam
pahanya. Sesekali dekati bagian utamanya kenikmatannya itu, tetapi jangan lupa untuk segera menjauh.

10. Bagian Panggul
Yang terpenting tetap tahan untuk langsung menuju Mrs V ketika Anda sudah sangat dekat. Seperti merangsang bagian dalam pahanya, dengan menciumi sekitar panggulnya akan merangsangnya dan
membuatnya akan meminta kembali. Perpanjang sensasinya dengan sewaktu-waktu mengalihkan fokus ke bagian tubuh lainnya.

BlackBerry®

Yuk Menulis N Dapat Duit

Alamat, Nama Rubrik dan  Jumlah Honor Menulis di Media (Terbaru)
Alamat Email Media Masa dalam tulisan ini sudah di up date tanggal 27 April 2013.
****
Ada banyak kesempatan untuk menulis di media sebagai salah satu ajang aktualisasi dan apresiasi
di dunia menulis. Hampir semua media menyediakan rubrik untuk publik. Yang paling umum adalah rubrik opini (bisa dengan nama lain untuk sejumlah media), cerpen, puisi, dan resensi buku.

Bagi seorang penulis "alamat email media masa" dan rubrik-rubrik tersebut sangat dibutuhkan. Pengiriman karya melalui email jauh lebih efisien dibanding dengan menggunakan surat pos. Di internet sebenarnya sudah banyak sekali situs yang menyediakan "alamat media", tetapi dari pengamatan saya, masih banyak
email media yang tidak dituliskan (sebagian orang ada yang merahasiakannya karena takut terasingi). Pada postingan ini, saya ingin berbagi berkaitan dengan alamat-alamat email media beserta nama rubriknya. Selain itu juga menyangkut soal berapa honor yang akan diterima jika tulisan kita dimuat.

Nama media, rubrik, alamat email dan perkiraan jumlah "honor pemuatan artikel" yang tercantum di sini saya tulis berdasarkan sejumlah sumber (salah satunya adalah FB Qadriea Ku Warastra) dan pengalaman saya sebagai seorang penulis lepas:

Kompas (www.kompas.com)

Kompas termasuk media yang memiliki begitu banyak rubrik untuk masyarakat. Selain opini, ada rubrik lain yang bisa dicoba seperti Teroka dan Teropong. Bedanya, jika rubrik opini muncul setiap hari, rubrik-rubrik lain ada yang tiap satu atau dua minggu. Ada juga rubrik cerpen dan puisi yang muncul setiap hari minggu. Untuk rubrik Cerpen konon sekarang (sampai juli 2011) di asuh oleh Putu Fajar Arcana, sementara untuk
rubrik Puisi di asuh oleh Hasif Amini.

Alamat email: opini@kompas.co.id / kompas@kompas.com / kompas@kompas.co.id.
"Honor pemuatan artikel" Kompas konon rata-rata di atas satu juta.

Jawa Pos/Indopos (www.jawapos.com)
Ada beberapa rubrik yang bisa dicoba: "opini", "ruang putih (esai budaya)", "di balik buku",
"cerpen", "puisi" dsb..

Alamat email untuk opini: opini@jawapos.co.id.
Untuk cerpen, puisi, dan ruang putih kirim ke ariemetro@yahoo.com. Untuk resensi kalau tidak keliru kirim ke ttg@jawapos.co.id atau coba dikirim ke ariemetro@yahoo.com dan CC ke ari@jawapos.co.id. Dan untuk Rubrik jawapos For Her, bisa ke alamat ini forher@jawapos.co.id
Resensi buku jangan lupa disertai foto penulis dan cover buku.

Seputar Indonesia (www.seputar-indonesia.com)

Alamat : redaksi@seputar-indonesia.com. Ada Opini (muncul setiap hari). Sayangnya koran ini sudah tidak lagi memunculkan cerpen dan puisi. Hanya tinggal Resensi yang terbit setiap hari Minggu saja). Untuk cerpen kirimkan ke donatus@seputar-indonesia.com / redaksi@seputar-indonesia.com,
.
"Honor pemuatan artikel" resensi buku 200 ribu. Honor Opini sekitar 400 ribu.

Lampung Post (www.lampungpost.com):
Email utama : opinilampost@yahoo.co.id
Untuk Kolom Opini: redaksi@lampungpost.co.id / redaksilampost@yahoo.com Untuk Esai Budaya/Sastra dan Puisi: lampostminggu@yahoo.com, Honor pemuatan arikel Opini 200 ribu, Cerpen 200 ribu

Media Indonesia (www.media-indonesia.com):
Untuk Kolom Opini dan Resensi Buku : redaksi@mediaindonesia.co.id / opinimi@yahoo.com
(Panjang resensi buku maximal 800 kata. Begitu juga dengan Opini. Saat kirim lebih baik semua
email dikirimi.

Honor resensi buku dan Opini 400 ribu. Nama Kolom Resensi Buku-nya: Bedah Pustaka) Ohya, Media Indonesia juga kembali memunculkan rubrik Cerpen dan Budaya yang terbit setiap Minggu. Kirimkan karya anda ke email ini: cerpenmi@mediaindonesia.com, cerpenmi@yahoo.co.id

Honornya lumayan lho, 700.000 - 1 juta.

Bisnis Indonesia:
email: redaksi@bisnis.co.id (Biasanya tulisan yang nyerempet soal bisnis dan ekonomi. Honor sekitar 300 ribu)

Pikiran Rakyat (www.pikiran-rakyat.com) (Jawa Barat):
Untuk Kolom Opini: opini@pikiran-rakyat.com Untuk Resensi Buku: kampus_pr@yahoo.com
Untuk Cerpen dan Puisi: ahda05@yahoo.com dan khazanah@pikiran-rakyat.co.id

Honor Opini sekitar 300 ribu. Honor resensi buku 200 ribu. Honor Cerpen: 300 ribu Honor Puisi: 200-300 ribu (tergantung berapa puisi yang dimuat)

Koran Tempo (www.korantempo.com)
Untuk Kolom Opini: koran@tempo.co.id Untuk Resensi Buku, Esai Sastra dan Puisi kirim
ke: ktminggu@tempo.co.id/ ndewanto@mail.tempo.co.id (email Nirwan Dewanto)

Honor cerpen sekitar 700 ribu, Opini sekitar 600 ribu. Resensi buku honor 400 ribu.

Republika (www.republika.co.id)
Umail utama: sekretariat@republika.co.id . Email tersebut bisa digunakan untuk kirim opini, cerpen. Tapi khusus untuk cerpen karya anda bisa di CC ke email aliredov@yahoo.com. Republika kadang-kadang memuat cerpen juga. Tapi cuma Kadang-kadang, setahun sekali tidak mesti. Ohya, jangan lagi mengirim cerpen/ puisi ke email ahmadun21@yahoo.com, karena dengar-dengar Pak Ahmadun Yosi Herfanda
sudah tidak lagi di Republika. Direpublika juga ada rubrik Guru Menulis. Kirimkan ke : akademia.republika@yahoo.com dan cc kan ke email utama.

Kalau cerpen/opininya dimuat kira-kira honornya Rp.400.000, tepatnya 376.000 setelah di potong
pajak. Sementara honor rubrik Guru Menulis sebesar kurang lebih 200ribu. Tetapi sayang, ini koran kadang agak lama mengirimkan honor, lebih dari sebulanlah. Tapi, pasti di kirim. Jika belum di kirim silahkn baca artikel saya Cara Mengambil Honor di Media .

Suara Karya (www.suarakarya-online.com)
Alamat email: redaksisk@yahoo.com / redaksi@suarakarya-online.com . Khusus cerpen, dan puisi bisa langsung di kirim ke alamat redakturnya, Bang Ami Herman: amiherman@yahoo.com.
Rublik budaya (puisi, cerpen, catatan budaya) muncul setiap hari sabtu, cek saja web-nya, suara karya biasanya disiplin posting.

Nah, Honor pemuatan arikel untuk Cerpen, Puisi dan Opini adalah 150 ribu. Mungkin sudah naik, entahlah.

Suara Pembaruan (www.suarapembaruan.com):
Email: koransp@suarapembaruan.com Semua jenis tulisan dikirim ke email itu. Ada Kolom Opini, Resensi Buku, Puisi dan Cerpen. Honor cerpennya 400 rb, puisi 300 rb, resensi 150 ribu (lumayan gede lho, meski tentu dipotong pajak). Dulu ada email budaya@suarapembaruan.com untuk kirim cerpen dan puisi tetapi sepertinya email tersebut penuh dan tak lagi dipakai.

Koran Jakarta (www.koran-jakarta.com)
Email: redaksi@koran-jakarta.com (Setiap hari ada Kolom Opini (namanya Gagasan) dan resensi buku (Perada). "Honor pemuatan arikel" 400 ribu untuk Opini, Resensi buku 280 ribu. Kalau mau dimuat, biasanya ditelfon terlebih dahulu.

Suara Merdeka (www.suaramerdeka.com)
Email umum: naskah@suaramerdeka.info dan
wacana_nasional@gmail.com (untuk opini
nasional) dan wacana_lokal@gmail.com untuk
opini isu lokal. Sementara untuk cerpen dan puisi
kirim ke: swarasastra@yahoo.com
Ini koran Jawa Tengah lho, tetapi sangat terbuka
bagi semua penulis dari luar Jateng. Bahkan
sebagian besar karya khususnya cerpen dan
Puisi didominasi oleh penulis luar Jateng.
Honor cerpen sekitar 400rb, puisi 300 rb, resensi
200 ribu, opini wacana lokal kayaknya juga 200
rb, dan wacana nasional sekitar 400.000.
Di jawa tengah juga ada tabloid yang namanya
CEMPAKA MINGGU INI, terbit setiap jum'at.
Ada rubrik cerpen, bisa dikirim ke
sontrotku@gmail.com. Honornya Rp.150.000.
sayang, tabloid ini tidak ada web nya, jadi kalau
tulisan kamu dimuat kadang tidak ngerti. Tapi
tetap cantumkan nomor rekening, insya Allah
honor tetap dikirim kok. Jika tidak, saya punya
nomor bagian keuangannya. Boleh minta kok. :)
Kedaulatan Rakyat (www.kr.co.id)
Tiap minggu menampung cerpen, puisi, cerkak,
cerita anak, resensi buku. Yang saya jelas tahu
adalah email untuk kirim puisi dan cerpen ke
kedaulatan Rakyat, yaitu:
jayadikastari@yahoo.com. Nah, Honornyanya
biasnaya berbeda-beda, kayaknya redakturnya
menentukan honornya. Ada penulis kaya Mahwi
Air Tawar cerpennya mendapat honor
Rp.400.000, saya sendiri pertama kali puisi
dimuat di koran ini dihargai Rp.100.000, cerpen
pernah dapat honor Rp.250.000. Tapi sekarang
sudah naik. Alhamdulillah.
Kirim cerpen ke KR jangan panjang-panjang,
cukup sekitar 5000 karekter saja. Dan biasanya,
KR senang dengan cerpen/puisi dengan tema
yang aktual.
KR, meskipun punya situs, tapi tak pernah
memposting cerpen dan puisinya. Kenapa ya?
Minggu Pagi
Kantornya di dekat KR, masih satu group. Untuk
mengirim cerpen, puisi, essai sastra dan
budaya kirim ke redakturnya, Mas Latief Noor
Rochmans (semoga tidak salah tulis):
we_rock_we_rock@yahoo.co.id . Emailnya aneh
ya, dan memang beliaunya senang lagu rock.
Hehe...
Honornya Minggu Pagi sudah naik lho. Cerpen:
150.000, puisi (tergantung berapa puisi yang
dimuat), kalo satu kolom untuk puisi diisi hanya
puisi kita maka honornya sekitar Rp.100.000.
Oya, cara koran yang terbit seminggu sekali tiap
Jumat ini menghargai tulisan juga sama seperti
KR, masing-masing penulis berbeda2 honornya.
Tabloid NOVA
Email Untuk Kirim Cerpen Ke Nova tidak ada
perubahan, masih bisa dikirim kirim ke
nova@gramedia-majalah.com. Honornya Rp.
400.000.
HALUAN (Padang)
Cerpen dan Puisi kirim ke
nasrulazwar@yahoo.com . Kata Esya Tegar Putra,
honornya mencapai Rp.200 ribu. Honor Puisinya
Rp. 100.000
Padang Ekspress
Cerpen dan puisi kirim ke:
yusrizal_kw@yahoo.com (Padang Ekpress
Redaktur) dan ke
cerpen_puisi@yahoo.com. Sejak tahun ini (2013)
Padang ekspess penaikkan honor cerpen menjadi
125 ribu.) Bagi kawan-kawan yang dimuat
teman yang ada di Padang untuk minta bantuan
mengambilkan honornya, karena koran ini
jarang2 mentransfer honor penulis. Yang jelas,
jangan sampai lupa tanggal pemuatannya.Atau
bisa minta nomor bagian keuangannya sama
Kawan Yetti AKa. Cari saja FB-nya, beliaunya baik
kok. Pasti mau bantu. :)
HARIAN SINGGALANG (Padang)
Cerpen, puisi a2rizal@yahoo.co.id /
hariansinggalang@yahoo.co.id /
kj_sgl@yahoo.com
Honor sekitar Rp. 50.000
Lumayanlah buat beli udud.
:)
Majalah Horison
Kirim cerpen ke Majalah Horison bisa lewat
horisoncerpen@gmail.com, honornya 300 rb
Kirim puisi ke majalah horison ke:
horisonpuisi@gmail.com, honornya tergantung
berapa puisi yang dimuat.
Kalau tulisanmu dimuat di HORISON, maka akan
dikirim sampel majalahnya, jadi, sertakan alamat
jelas. kadang-kadang honor juga dikirim lewat
wesel, jadi tidak nyantumin rekening tidak
masalah.
Selain media di atas, ada beberapa media yang
saya tidak tahu persis jumlah honornya, tapi
sepertinya berkisar di angka Rp.200.000,-. Ini
dia:
(Radar Tasikmalaya)
radar.tasikmalaya@gmail.com
(Redaktur Sastra Radar Tasik)
sanggarsastratasik@yahoo.co.id
(Jurnal Medan untuk cerpen dan Puisi)
tejapurnama@yahoo.com
(Redaktur Analisa untuk cerpen dan Puisi)
rajabatak@yahoo.com
(Riau Pos Cerpen dan Puisi)
budaya_ripos@yahoo.com /
habeka33@yahoo.com
Jurnal Nasional
witalestari@jurnas.com
redaksi@jurnas.com
Honor 400.000
JURNAL CERPEN INDONESIA
Memuat cerpen dan artikel:
jurnalcerpen@yahoo.com ,
jurnalcerita@yahoo.com
Honor sekitar 250.000, mungkin sudah naik.
Majalah Alia
majalah_alia@yahoo.com
Majalah Bobo
bobonet@gramedia-majalah.com
Harian Surya Surabaya
surya1@padinet.com
Majalah Mayara Surabaya
cerpenmajalahmayara@gmail.com (cerpen,
jangan lupa lampirkan foto)
Radar Semarang, Esai untuk Kolom UNTUKMU
GURUKU setiap hari Minggu, kirim ke:
editor@radarsemarang.com
Majalah Esquere
redaksi@esquire.co.id (Majalah Esquire)
cerpen@esquire.co.id (Cerpen Majalah Esquire)
Majalah Kartini
redaksi_kartini@yahoo.com
Majalah Story,
memuat banyak cerpen remaja, kirim ke:
erincantiq@gmail.com (Majalah Story)
Tribun Jabar:
Cerpen kirim ke sini: cerpen@tribunjabar.co.id,
hermawan_aksan@yahoo.com
Honornya 200rb
JOGLO SEMAR:
harianjoglosemar@gmail.com
Honor 150.000
SURABAYA POS:
Rubrik Cerpen:
redaksi@surabayapost.info,
surabaya_news@yahoo.com, zahira@yahoo.com
Honor 150rb
RADAR SURABAYA:
Rubrik Cerpen:
radarsurabaya@yahoo.com,
diptareza@yahoo.co.id
Honor Rp. 200.000
BERITA PAGI:
Cerpen:
huberitapagi@yahoo.com
Honor 100rb
Catatan Tambahan :
1. Untuk Rubrik Opini, secara umum tulisan
berkisar 700-850 kata.
2. Tulisan bisa dimuat satu hari setelah kirim,
satu minggu, dua minggu atau bahkan dua
bulan setelah kirim, umumnya juga tanpa
pemberitahuan terlebih dahulu.
3. Selain actual, kenali karakter media dengan
sering mengunjungi webnya masing-masing.
Kalau kemudian tulisan kita dimuat, dan honor
tak kunjung dikirim, memang tidak ada salahnya
kita menghubungi sekretariat atau bagian
keuangan media tersebut untuk menagih hak
kita. Tapi, yang jelas berkarya ya berkarya....
jangan dipusingkan masalah honor tulisan.

BlackBerry®

Pasar Mesin Jahit

r
menjahit? Atau
sedang bingung mencari mesin jahit
untuk bisnis modiste Anda di
rumah? Coba saja telusuri Jalan Toko
Tiga, di sekitar Petak Sembilan,
kawasan Glodok, Jakarta Barat.
Sesuai dengan nama jalannya, di
sepanjang sisi sebelah kiri jalan
yang dibelah oleh sungai ini terdapat
deretan toko yang mayoritas
merupakan toko khusus penyedia
mesin jahit dan obras, baik yang
baru maupun bekas.
Mulai dari toko yang mungil dan
sederhana, sampai yang besar dan
modern, ada di sini. Rata-rata tidak
hanya menawarkan mesin jahit, tapi
juga menyediakan jasa reparasi dan
aneka onderdil mesin jahit atau
minyak pelumas. Bahkan, beragam
jenis gunting, dari kualitas standar
sampai premium, juga dijual di sini.
Untuk mesin jahit, yang termurah
dijual dengan harga Rp2 juta dan
yang paling mahal Rp3 juta. Mesin
obras ditawarkan mulai harga Rp3
juta sampai Rp6 juta. Sementara
itu, untuk mesin jahit dan obras
bekas dilepas dengan kisaran harga
Rp800.000 sampai Rp2 juta.
Sedangkan untuk biaya reparasi,
berkisar dari Rp25.000 sampai
Rp100.000, tergantung jenis
kerusakannya. (f)
Alamat: Jalan Toko Tiga, Jakarta
Barat (dekat Petak Sembilan)
Jam buka: Senin-Sabtu, pukul
09.00 – 17.00 WIB (Minggu tutup)


Smile Always® www.diary-citra.blogspot.com

Penyakit Asam Urat

Zaman dulu penyakit asam urat terkenal sebagai penyakit raja. Krn raja makanannya enak dan jarang bergerak.

Orang yg menderita asam urat karena makanan. Amsal 21:1-3

Apa penyakit asam urat itu?
Gangguan metabolisme tubuh dmana asam urat menumpuk pada jaringan tubuh pada daerah persendian.

Asam urat- zat akhir metabolisme purin

Normal-urine bisa dikeluarkan melalui saluran ginjal.

Penyebabnya:
Makanan berpurin tinggi terdapat pd makanan hewani
Kurang minum memicu pengendapan
Alkohol
Jarang berolahraga
Penyakit degeneratif (masalah jantung hipertensi,
Genetik
Obat-obatan tertentu (diuretik, aspirin, dll).
Jenis kelamin dan umur. Skrg usia 30an sudah terkena asam urat. Wanita setelah menepous.

Brp kdr asam urat normal
Pria 3.4
Wanita 2.5

Penyembuhan?
Hindari kaldu hewani, Ayam, Ikan, seafood, jeroan, otak, sum-sum.



Smile Always® www.diary-citra.blogspot.com

Diabetes Mellitus dan Kegemukan

By Ibu Liong Pit Lin.

Org yg kena diabetes sprt terkena kusta. Karena seumur hidup akan kena. Sekali penyakit gula akan selamanya penyakit gula. Bila kita sudah terkena diabetes akan minum obat seumur hidup.

Diabetes bisa disembuhkan! Ini merupakan kabar baik. Penyakit diabetes kondisi kronis yg menghalangi kemampuan tubuh mengubah gula menjadi energi.

Waktu kita makan metabolisme normal, bila kita makan sprt nasi, roti, karbohidrat akan diubah menjadi gula.

Gula yang ada masuk ke dalam darah. Darah tidak butuh gula, sehingga gula masuk ke dalam sel. Insulin otomatis di produksi sesuai berapa banyak gula yang kita makan.

Gula dalam tubuh kita seperti tenaga. Tubuh membutuhkan gula supaya bisa memiliki tenaga. Masalah diabetes proses metaboloisme kolaps. Gula ini tidak bisa masuk ke dalam sel. Gula keluar melalui urin. Kenapa gula tidak masuk ke dalam sel? Karena ada kemungkinan terlalu banyak gula, sehingga pancreas tidak bisa dibuka karena ditutupin lemak.

Bisa saja kebanyakan gula sehingga pancreas ditutupin lemak, sehingga tidak bisa memproduksi insulin.

Biasanya penderita diabetes terkena komplikasi, bisa terkena strok, jantung. Karena banyaknya gula dalam darah. Banyak penyakit yang bisa disebabkan oleh penyakit tersebut.

Semua obat diabetes memiliki efek samping; gula rendah bisa meninggal, masalah perut (diare, gas, kram), gatal2, naik berat badan, naik enzim, liver, gagal ginjal, sakit kepala dan edema etc.

Misalnya sakit kepala, banyak minum air putih, bisa juga disebabkan kurang tidur. Begitu juga dengan diabetes. Cari penyebabnya.

Kegemukan!

Ayo kenapa org bisa gemuk? Kalau yang masuk lebih banyak daripada kalori yang keluar! Contoh, anak-anak. Skrg ini banyak anak-anak di Jakarta yang gemuk. Kalau anak gemuk. Ortu gemuk karena makanannya sama.

Resiko kegemukan
Penyakit cardiovascular (penyakit jantung),
Jika kita gemuk, tekanan jantung akan bertambah sehingga darah akan mengalir sampai keseluruh tubuh.

Diabetes!
Org yg diabetes rata-rata gemuk 80 persen, org kurus juga bisa.

Kanker
Berbagai macam kanker

Osteoarthritis (radang sendi)
Dengan mengubah pola hidup, oli dalam tubuh yang kurang bisa ditambah atau diperbaharui!

Apnea Tidur
Karena banyaknya lemak dibagian leher. Sehingga susah bernafas.

Batu empedu

Fatty Liver
Banyak lemak di hati!

Pencegahan diabetes dan menurunkan berat badan:

New Start
Nutrisi, Exercises, Water, sunlight, Temperance,

Penyebab diabates makanan berlemak dan gula!

Dean Ornish M.D membuktikan diet alami dan rendah lemak bisa mengurangi penderita diabetes meminum obat hampir 85 persen. Begitu juga James andreson M.D

Penderita diabetes bisa sembuh dalam 1 bulan tanpa perlu minum obat atau insulin!

Apa yang perlu dihindari: makanan berlemak, gorengan, bbq, junk food, ini merupakan makanan yang menyebabkan diabetes.

Gula Olahan merupkan racun yg paling manis. Kalau kita banyak makan gula, sehingga tubuh merampas nutrisi. Gula plus air bisa membunuh!

Gula dapat menurunkan kekebalan tubuh! Makin banyak konsumsi gula, kekebalan tubuh makin turun! Sehingga penyakit gampang datang!

Gula memberikan makan sel kanker, gyla jg merampas vitamin B3.

Sumber terbaik gula di buah-buahan, madu terbaik madu mentah,

Bahaya makanan: tepung putih, karena mencuri nutrisi,

Olahraga juga membuat resiko diabetes berkurang. Jalan cepat 25 menit, membakar 200 kalori.

Pengendalian diri. Amsal 32:2

BlackBerry®

Kanker Lidah

Taukah kita, sekarang ini banyak bermacam-macam jenis kanker. Mungkin yang umum kita ketahui dengan penyakit yang mengerikan ini adalah kanker payudara, kanker paru-paru, kanker otak, kanker usus. Nah sekarang penyakit kanker ini sudah merambat ke kanker gigi, kanker mulut dan kanker lidah. Kali ini, saya akan mengepost dikit mengenai kanker lidah.

Kanker Lidah
 
Apa penyebab sel kanker lidah tersebut cepat menyebar? Kanker lidah adalah jenis kanker yang terjadi di dalam rongga mulut, terutama di bagian lidah. Penyakit ini biasanya menyerang di bagian pinggir lidah, belakang lidah dan pangkal lidah.

Di Indonesia sendiri kanker lidah tergolong penyakit langka dan tidak begitu dikenal masyarakat, sehingga mereka cenderung mengabaikan gejala-gejala awal kanker lidah yang dapat menempatkan masyarakat pada risiko kematian.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), pusat pengendalian dan pencegahan penyakit Amerika Serikat (AS), sekitar 30 ribu kasus kanker mulut didiagnosis tiap tahunnya. Dapat dikatakan kanker rongga mulut atau kanker lidah ini tak lagi mengenal usia. Orang dewasa di atas 40 tahun bahkan remaja seperti kasus Cecilia Vickend bisa terkena penyakit ganas ini.

Seperti dikutip dari Livestrong, kanker ini jamak menyerang mereka yang banyak merokok dan mengonsumsi alkohol. Selain faktor riwayat keluarga, kebersihan mulut dan gigi yang buruk juga jadi pemicu terjadinya kanker ini. Namun penyakit ini dapat dihindari dengan melakukan pemeriksaan rutin di dokter gigi.
Gejala kanker lidah ini berupa sariawan di lidah yang tak kunjung sembuh. Setelah cukup lama, akan timbul benjolan di luka disertai rasa nyeri ketika mengunyah dan berbicara. Benjolan atau massa jaringan yang terbentuk pada lidah mungkin adalah tanda peringatan awal kanker lidah.

Faktor risikonya memang masih belum diketahui dengan jelas, tapi salah satunya adalah gaya hidup yang kurang sehat seperti merokok atau mengkonsumsi alkohol berlebih. Salah satu tanda awal dari kanker adalah munculnya bintik putih atau merah pada lidah. Bintik ini juga dapat berkembang pada gusi atau daerah lain pada mulut. Jika anda menemukan bintik yang tidak normal, menimbulkan rasa sakit, atau berubah warna, dan tidak sembuh dalam waktu 14 hari, maka segera lakukan pemeriksaan.

Dokter gigi dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut jika ada benjolan atau perubahan jaringan tak teratur mulai dari leher hingga rongga mulut. Pemeriksaan fisik ini dilakukan untuk mengetahui apakah benjolan dan perubahan fisik tersebut kanker atau tumor. Jika ditemukan sel kanker, dokter akan menyarankan untuk menjalankan biopsi.

Di sisi lain pengobatan menggunakan radioterapi dan kemoterapi mungkin akan dilakukan untuk mengurangi perluasan dan peradangan pada kanker lidah. Jika sudah menjalar dan mencapai stadium akut, kombinasi operasi dan radioterapi mungkin akan diberlakukan oleh tim medis.

Perawatan terbaik untuk kanker lidah yang kecil adalah dengan operasi. Sedangkan untuk tumor besar yang sudah menyebar ke lymph nodes di leher, harus dilakukan kombinasi operasi dan radioterapi. Hal ini ditujukan untuk mengangkat kanker dari lidah dan lymph nodes di leher anda.

Operasi pengangkatan lymph nodes di leher ini juga disebut dengan neck dissection. Selanjutnya, untuk mencegah pertumbuhan kanker kembali perlu dilakukan radioterapi. Tujuannya adalah untuk menghilangkan sel-sel kanker yang tersedia.

Jika kanker telah tumbuh cukup besar, kemungkinan pasien harus segera dioperasi untuk menghilangkan sebagian atau seluruh lidah


Berbagai Sumber

Menghadapi Mertua?

Sudah menikah? Sebel dengan mertua yang susah dimengerti? Apalagi tinggal serumah dengan mertua. Bagaikan neraka kecil ya? Eits, tunggu dulu! Semua bisa diatasi koq.

Yuk, ambil hati mertua asal gak berlebihan saja.

1. Cari tahu dulu sikap dan karakter mertua.
Setiap orang memiliki karakter yang berbeda. Ada yang sensitif, judes, kejam, baik, ramah dan cuek.
Sudah tau neh karakter mertua kamu bagaimana? Nah, tinggal adaptasi saja.

2. Semua orang punya kelemahan.
Eits jangan salah sangka dulu ya, maksudnya adalah bukan yang negatif tetapi setiap orang pasti akan luluh dengan perbuatan kita. Kita tinggal cari tahu dulu neh, mertua kita sukanya apa ya? Misalnya suka duduk-duduk sore sambil minum teh, susu hangat. Tidak ada salahnya kita membuatkannya. Mungkin pertama-tama di tolak, tapi lama-lama luluh juga koq.

3. Jadikan teman shopping
Nah paling gampang kalau mengambil hati mertua perempuan. Biasanya kan mak mertua perempuan yang susah didekatin. Sekali-kali ajak mak bertua shopping, layaknya ibu dan anak sambil bercanda atau makan siang berdua atau sekedar menonton film di bioskop. Tapi sebelum mengajak shopping liat sikon dulu ya, jangan pas capek diajak shopping.

4. Jangan segan-segan untuk memasak
Ih bete ya kalau di dapur! Tapi gak ada salahnya lho, masakan special khusus untuk mertua dan suami. Meskipun ada pembantu, tentunya mereka akan merasa senang.

5. Cari tahu neh hobi mertua apa
Nggak susah kan mencari info hobi mertua apa. Nah, misalnya suka baca. Ajak diskusi novel kegemaran dan tokoh.

6. Saling terbuka
Pandai-pandainya tupai melompat pasti jatuh juga. Neh pepatah paling ampuh ya. Nah, gampang banget sebenarnya, saling terbuka. Tanya mertua maunya apa. Dan kamu inginnya diperlakukan seperti apa.

Smoga sukses

Sumber : hasil pengamatan beberapa teman yang sudah menikah ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ... :D ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ :D


BlackBerry®

Air Digin (Air Es) Bisa Buat Ngemuk Gak Ya?

3 minggu di pulau bagus memiliki cuaca buruk, cuaca panas dan hujan tidak pernah! Dapatkah Anda bayangkan, ya sangat panas! Untuk membuat jalan panas, air dingin seperti surga dalam cuaca panas.
Kemudian saya menyadari perut saya semakin gemuk dan aku juga. Maksudku pipiku dan tubuh. Apa yang salah? Jadi saya melakukan pencarian data-data tentang hal itu dan saya mendapat informasi yang baik dan saya ingin berbagi di blog saya.
Artikel ini:
Pikirkan bagaimana perasaan Anda ketika Anda sedang duduk di pantai pada hari yang hangat dibandingkan jika Anda berjalan-jalan di tengah badai salju. Berada di pantai kita bisa berjalan sekitar dalam sandal jepit dan celana pendek sedangkan di musim dingin kita harus bundel hingga mata kita hanya untuk tetap hangat. Dingin, seperti musim dingin, membuat kontrak segalanya. Kami ingin pindah dari dingin, keluar dari mundur, dingin dari dingin.
Internal kerja tubuh bekerja di sangat banyak cara yang sama. Sementara dinginnya es minuman dapat merasa sangat menyegarkan di hari yang panas kita harus ingat bahwa tubuh sangat terbuka dan reseptif dan bergerak indah ketika hangat. Jika kita menambahkan air es dingin ke semua sistem akan mulai berkontraksi, memperlambat, dan mundur.
Es air dingin, makanan dingin seperti sayuran mentah dan memperlakukan seperti es krim akan menyebabkan perut untuk memperlambat dan pembuluh perut berkontraksi. Ini kontraksi sementara sesaat masih dapat menyebabkan pencernaan untuk memperlambat diri ke bawah. Ini memperlambat dapat menyebabkan perut untuk memiliki stagnasi makanan atau waktu atas apa yang kita sebut dingin di perut.
Apa yang terjadi ketika perut sudah dingin dan melambat? Perut bertanggung jawab untuk pematangan dan membusuk makanan. Ia kemudian mengambil makanan ini dipecah dan mendistribusikan ke seluruh tubuh. Jika perut bergerak perlahan dan merasa dikontrak, makanan ini mungkin tinggal di sana, memakan waktu terlalu lama dicerna dan kemudian mendapatkan fermentasi menyebabkan gas, kembung, bersendawa, dan sakit. Selain itu, jika tubuh tidak menyerap nutrisi cukup sering dan pada waktu yang tepat maka akan ada cadangan dalam sistem. Mungkin sembelit dan perasaan yang bengkak.
Sangat penting untuk dicatat bahwa memiliki satu gelas air es tidak akan membuat Anda gemuk. Es air pada sistem, namun jangka panjang, dapat memainkan peran dalam bagaimana tubuh Anda mencerna dan akhirnya bagaimana fungsi metabolisme. Penggunaan konstan makanan dingin akan menyebabkan sistem tubuh untuk memperlambat, metabolisme tidak akan seperti afektif dan kita bisa mulai melihat makanan stasis, sembelit dan pembengkakan tubuh di mana ada akumulasi cairan di bawah kulit, atau sesuatu kita sebut kelembaban.
Untuk menjaga pencernaan dan metabolisme bekerja dengan cara rajin dan bintang Anda harus melakukan yang terbaik untuk menghindari terlalu banyak konsumsi air es dingin. Mulailah melatih tubuh Anda untuk minum air suhu kamar di antara waktu makan atau 30 menit setelah makan untuk tidak mencairkan getah lambung sementara mereka berada dalam ayunan penuh.
Jika Anda sedang sekarat untuk sedikit es krim di musim panas, cobalah untuk memindahkan es krim di dalam mulut Anda selama beberapa saat untuk membiarkannya pemanasan sebelum ditelan. Anda dapat mengambil yoghurt Anda keluar dari lemari es selama 10 menit sebelum Anda makan untuk membantu hangat itu sedikit sebelum Anda mengkonsumsinya. Selain itu, cobalah untuk memiliki makanan hangat dan minuman dengan makanan yang dingin dan mentah sehingga dingin terlalu banyak tidak masuk ke sistem sekaligus.
Kami tentu tidak hidup di dunia yang sempurna dan ada banyak godaan untuk memuaskan haus dan keinginan kita, bagaimanapun, menjadi sadar apa yang Anda konsumsi adalah setengah pertempuran. Nikmati hidup Anda dan makanan Anda, tetapi bersikap baik untuk pencernaan Anda dalam proses. Kita mungkin tidak semua dapat hidup di sepanjang tahun pantai, tetapi jika Anda adalah jenis, perut Anda pasti bisa!

**Sangat penting untuk dicatat bahwa memiliki satu gelas air es tidak akan membuat Anda gemuk.

Wish Me Luck

Ah today I will be speaker in the church for the member of the church. Ah, I know it is not my turn but Rudi called me to ask me to be speaker today. I am not sleep good, less sleep because my mind is not peace lol. Because the material still not finish yet when i was sleeping. But, early morning I wake up and I finished it. So I need lucky and I wish God bless me... Happy Sabbath All and Happy weekend for you

No Subject

http://www.potentialself.com.au/zgdhsvk/vaywcvbodhbrr   

citra pandiangan

Darah Rendah, Ouh ​ƍäª deh

Apakah kita yang hidup sehat bisa terkena darah rendah? Ya, aku pernah mengalaminya. Apa she penyebabnya?

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat dikategorikan sebagai berikut :

1. Kurangnya pemompaan darah dari jantung

Kelainan jantung, penyakit jantung, kerusakan atau kelainan fungsi otot jantung, penyakit katup jantung mengakibatkan irama jantung abnormal maka berdampak pada berkurangnya pemompaan darah (curah jantung) keseluruh organ tubuh, sebaliknya semakin banyak darah yang dipompa dari jantung setiap menitnya (cardiac output, curah jantung), semakin tinggi tekanan darah.

2. Volume (jumlah) darah berkurang

Hal ini dapat disebabkan oleh perdarahan yang hebat (luka sobek, haid berlebihan/abnormal), diare yang tak cepat teratasi, keringat berlebihan.

3. Kapasitas pembuluh darah

Pelebaran pembuluh darah (dilatasi) menyebabkan menurunnya tekanan darah, hal ini biasanya sebagai dampak dari syok septic, pemaparan oleh panas, diare, obat-obat vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE).

4. Pola makan buruk

Pola makan buruk akan membuat tubuh kekurangan nutrisi, sehingga aliran darah melambat

Bagaimana mengatasinya:

1. Perbanyak asupan air, kurangi / hindari alkohol

Minum air putih dalam jumah yang cukup banyak (min. 8-10 gelas/hari) karena air dapat meningkatkan volume darah. Hindari Alkohol karena dapat membuat tubuh dehidrasi dan menurunkan tekanan darah.

2. Terapkan pola diet sehat

Fokuslah pada beragam makanan, termasuk whole grain, buah-buahan, sayuran, ayam tanpa kulit dan ikan. Bagi mereka yang mengalami kendala dalam menerapkan pola makan yang sehat dan teratur, dapat mengkonsumsi multivitamin dan mineral dalam bentuk supplemen yang sekarang banyak tersedia diapotik.

3. Olahraga

Seperti berjalan kaki pada pagi hari selama 30 menit, minimal 3 kali seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala.

4. Penggunaan stocking

Stocking yang elastic dianjurkan digunakan pada wanita untuk membantu mengurangi penumpukan darah di kaki.

5. Ubah posisi tubuh secara perlahan

Pusing saat berdiri bisa dikurangi dengan cara berdirilah secara perlahan. Jika mulai mengalami gejala saat berdiri, silangkan paha Anda dalam posisi seperti gunting dan tekan, atau letakkan salah satu kaki dipinggir kursi dan condongkan badan kedepan sejauh mungkin. Gerakan ini dapat mendorong darah bergerak dari kaki ke jantung Anda. Sebelum bangun dari tempat tidur, tarik nafas dalam-dalam selama beberapa menit kemudian duduk perlahan sebelum berdiri. Untuk melawan efek gravitasi, cobalah tidur dengan sedikit mempertinggi bagian kepala pada saat tidur.

6. Pemberian obat-obatan

Hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktfitas keseharian.

Smile Always®