Yuk, mulai sukai tomat buah kecil berwarna merah yang banyak manfaat bagi tubuh.
1. Menjaga kesehatan mata anda
Buah tomat yang telah masak memiliki kandungan vitamin A sebanyak 1500 SI. Itu artinya buah tomat sangat baik utnuk menjaga kesehatan mata anda. Mata membutuhkan vitamin A untuk membentuk sistem penglihatan yang baik, vitamin ini akan membantu mengkonversi sinyal molekul dari sinar yang diterima oleh retina untuk menjadi suatu proyeksi gambar di otak kita. Jika mata anda kekurangan vitamin A maka mata anda menjadi tidak sehat, misalnya gangguan penglihatan dan lain sebagainya.
2. Mencegah penggumpalan darah
Tahukah anda bahwa salah satu penyebab penyakit stroke dan jantung adalah karena penggumpalan darah. Darah yang menggumpal akan menyumbat darah untuk mengaliri semua anggota tubuh anda, sehingga jika itu terjadi maka organ-organ dalam tubuh akan kehilangan suplai darah.
Organ yang paling rentan terhadap penggumpalan darah ini adalah jantung. Dalam buah tomat terdapat biji, dan di luar biji tersebut terdapat gel berwarna kekuning-kuningan. Nah, itulah zat yang mampu mencegah penggumpalan darah dalam tubuh.
3. Antioksidan
Sistem kekebalan tubuh yang baik akan menjaga anda dari berbagai macam penyakit / virus yang masuk ke dalam tubuh anda. untuk mendapatkan kekebalan tubuh, anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, salah satunya buah tomat. Dalam buah tomat mengandung lycopene, yaitu semacam antioksidan yang berfungsi untuk menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat asap rokok , polusi udara, dan zat berbahaya lainnya yang masuk ke dalam tubuh. Bukan hanya itu, ternyata lycopene juga berperan aktif dalam mencegah kerusakan sel yang dapat mengakibatkan kanker prostat, kanker lambung, usus besar, tenggorokan, dan kanker rahim.
4. Anti inflamasi
Inflamasi atau yang sering disebut radang adalah satu dari respon utama sistem kekebalan terhadap infeksi dan iritasi. Inflamasi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit koronis, misalnya kanker, diabetes, dan luka dan jerawat. Buah tomat adalah makanan anti inflamasi sehingga jika anda memiliki masalah dengan luka dan jerawat, maka sebaiknya anda mengkonsumsi tomat setiap hari.
5. Mencegah wasir dan sembelit
Mengapa buah tomat dapat mencegah wasir dan sembelit? Jawabannya adalah karena buah tomat kaya akan serat, sehingga mampu mengatasi gangguan pencernaan anda. Jika pencernaan bekerja dengan baik maka anda tidak akan mengalami wasir dan sembelit.
6. Membantu menurunkan demam
Buah tomat dapat menurunkan demam? Ya, buah tomat dapat membantu menurunkan demam karena mengandung antiperitik. Antiperitik adalah zat-zat yang dapat menekan suhu badan pada keadaan demam.
7. Menambah jumlah produksi sperma Bagi anda kaum pria yang ingin memiliki sperma yang lebih banyak, cobalah untuk mengkonsumsi buah tomat. Buah tomat mengandung lycopene yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma, sehingga di prancis buah tomat dikenal dengan "pomme d'amour" atau apel cinta.
Mata kita terus-menerus terkena faktor seperti racun lingkungan, kondisi cuaca yang keras, pola makan yang buruk, stres dan ketegangan. Oleh karena itu, pentingnya gizi dalam hal perlindungan antioksidan. Oleh karena itu, Tomat telah disebut-sebut oleh para ahli gizi sebagai makanan penting untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan mata kami untuk 3 alasan yang berbeda.
1. Tomat yang diperkaya dengan vitamin A.
Vitamin A adalah nutrisi penting yang
memainkan peran penting dalam
mempromosikan kesehatan mata yang lebih baik. Melindungi dan mempertahankan permukaan mata (kornea) khususnya, selaput lendir dan kulit. Ini meningkatkan kekebalan mata dari bakteri dan virus. Oleh karena itu, mengurangi kemungkinan infeksi mata. Hal ini membuat sekutu yang kuat dalam mempromosikan kesehatan mata.
2. Tomat mengandung vitamin C. Beberapa mungkin akan terkejut untuk mengetahui Tomat pohon anggur yang matang sebenarnya mengandung dua kali jumlah Vitamin C dari Jeruk lakukan. Sebagai soal fakta, Tomat kecil memberikan 25 mg vitamin C. Vitamin C penting sebagai penguat sistem kekebalan tubuh dan juga merupakan antioksidan kuat yang membantu untuk menjaga mata dan tubuh sehat.
3. Tomat merupakan sumber yang baik dari Lycopene. Lycopene merupakan pigmen yang memberikan warna merah Tomat mereka. Para Tomat paling merah memiliki kandungan tertinggi Lycopene. Menurut penelitian ilmiah dari National Eye Institute, Likopen seperti Lutein dan Zeaxanthin, telah terbukti mengurangi timbulnya penyakit mata usia terkait seperti Degenerasi makula dan katarak pada orang tua.
Menariknya, seseorang dapat meningkatkan kandungan Lycopene dari Tomat dengan makan makanan seperti sup Tomat Tomat, saus Pasta dan minum jus sayuran.
Apakah Anda mengupayakan program penurunan berat badan atau program binaraga, diet dan olahraga berjalan seiring.
Demikian juga, prinsip yang sama berlaku untuk mata. Otot-otot mata seperti otot-otot tubuh yang lain membutuhkan latihan untuk melakukan dengan baik. Dengan melatih mata kita meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan fokus dengan demikian, meningkatkan visi alam kita.
Latihan ini direkomendasikan oleh National Eye Institute, ditunjukkan untuk meningkatkan masalah mata anak otot. Ini membantu meningkatkan kekuatan fokus dari otot-otot mata. Hal ini sederhana, cepat dan mudah dan dapat dilakukan di mana saja di rumah atau kantor Anda: Pegang pensil dalam posisi horisontal sehingga diposisikan pada tingkat mata.
Tujuan dari latihan ini adalah untuk menjaga fokus Anda pada surat pensil saat Anda bergerak kembali dan sebagainya. Mulailah dengan memegang pensil sekitar 6 inci dari hidung Anda ke posisi di mana itu adalah di lengan panjang. Terus bergerak pensil bolak-balik selama beberapa pengulangan. Anda mungkin harus memperpendek jarak Anda memindahkan pensil untuk melihat huruf dengan jelas.
Tomat dapat meningkatkan kesehatan mata Anda sementara mencegah penyakit mata terkait usia dan kondisi. Namun, tidak ada program visi perbaikan yang efektif alami yang lengkap tanpa teknik latihan mata yang meningkatkan kemampuan mata untuk berfungsi pada tingkat puncak.
Dengan menggabungkan kedua unsur, Anda akan baik pada cara untuk mencapai penglihatan yang lebih natural.
PS. Untuk wanita sebelum makan tomat segar harus disiram air panas dulu ya. Begitu juga untuk minum jus tomat harus dikasih air panas dikit. Aku lupa alasannya tapi itu aku dapat dari hasil mengikuti seminar kesehatan.
Everyone deserve to get best style
www.dwirafashion.com
God bless us
BlackBerry®
.jpg)
0 comments:
Post a Comment