Telkomsel Menjangkau hingga ke Daerah

Negara yang maju biasanya diiringi dengan perkembangan teknologi yang ada di setiap negara tersebut. Begitu juga dengan negara Indonesia. Semakin maju, sejalan dengan berkembangnya teknologi di Indonesia, khususnya di setiap daerah perkotaan hingga daerah pelosok. Karena kemajuan negara tidak hanya sebatas pada perekonomian, tetapi juga berdasarkan sumber informasi dan komunikasi yang sejalan dengan kebutuhan perkembangan teknologi. Salah satunya, seluler turut memajukan Indonesia menjadi negara yang lebih berkembang.

Awal mulanya negara Eropa lah yang menerapkan teknologi seluler untuk berkomunikasi di era tahun 1970-an. Setelah teknologi seluler di Eropa maju, belasan tahun kemudian, Indonesia ikut memanfaatkan kecangihan komunikasi tersebut pada tahun 1984. Padahal, teknologi seluler Nordic Mobile Telephone (NMT) diperkenalkan pada tahun 1970-an di Indonesia.

Untuk pertama kalinya, teknologi seluler masuk ke Indonesia berbasis Nordic Mobile Telephone (NMT) yang dioperasikan oleh PT Mobisel. Seiring perkembangan dan kebutuhan komunikasi di Indonesia, pada tahun 1985 hingga 1992, ponsel sudah beredar di Indonesia. Namun, kekurangan ponsel tersebut tidak bisa dimasukan ke dalam saku baju atau celana. Karena bentuknya yang besar, panjang, dan berat. Harga ponsel saat itu terbilang mahal, yakni Rp10 juta-an per unit.

Diera tersebut teknologi berbasis seluler terkenal dengan nama NMT-470 yang di modifikasi dari NMT-450 yang dioperasikan PT Rajasa Hazanah Perkasa. Sedangkan sistem Advance Mobile System (AMPS) ditangani empat operator yakni PT Elektrindo Nusantara, PT Centralindo, PT Panca Sakti, dan Telekomindo.

Seiring kemajuan teknologi berbasis komunikasi, Badan Usaha Milik Negara (BUMN), Telkom memulai proyek percontohan seluler digital Global System for Mobile (GSM) untuk pertama kalinya di Pulau Batam dan Pulau Bintan, pada akhir tahun 1993 . Sehingga lahirlah Telkomsel, sebagai anak perusahaan BUMN Telkom yang mulai beroperasi 26 Mei 1995.

Sebelum Telkomsel beroperasi, di tahun 1994, PT Satelit Palapa Indonesia (Satelindo) beroperasi di Indonesia sebagai operator berbasis GSM Pertama di Indonesia dengan mengawali kegiatan bisnisnya di Jakarta dan sekitarnya. Bentuk ponselnya pun sudah mulai berkembang, tidak sebesar dan seberat pada era 70-an.

Walaupun Telkomsel kalah satu langkah dengan provider yang sudah mulai beroperasi di kota metropolitan di Jakarta dan sekitarnya. Tidak membuat Telkomsel gencar. Karena terlahir dari BUMN dan bertekad untuk memajukan negeri, proyek anak Telkom di Batam dan Bintan sukses dan langsung dilanjutkan ke provinsi-provinsi di Sumatera.

Kesuksesan Telkomsel di era tahun 2000-an ini awalnya hanya dari 149 BTS (Base Transciver Station) yang dibangun di tahun 1995. Dengan jumlah BTS tersebut, Telkomsel terus merambah jaringan. Tidak hanya di kota-kota besar saja, tetapi hingga ke pelosok Indonesia, seperti mottonya, Telkomsel menjangkau hingga ke pelosok. Sehingga tidak heran, di usianya yang ketiga belas, Telkomsel telah membangun 22 ribu BTS. Bahkan khusus di tahun 2008 ini, Telkomsel akan menambah 5 ribu BTS baru dengan menginventasikan sekitar Rp14 triliun untuk membangun network yang berkualitas.

Dengan menambah BTS, Telkomsel berhasil melayani lebih dari 95 persen wilayah populasi penduduk di Indonesia. Tidak hanya sekedar menambah jaringan dan BTS saja, Telkomsel juga mengutamakan pelayanan dan juga mengedepankan teknologi moderen hingga tiga tahun berturut-turut mendapatkan predikat Excelent untuk katagori industri telekomunikasi. Hasil itu merupakan hasil riset lembaga independen CCSL (Center for Customer Satisfaction and Loyalty).

Tidak berhenti disitu saja, Telkomsel pun juga menjadi yang pertama untuk menggunakan tower bertanaga matahari atau yang biasa disebut tower solar cell. ''Baru Telkomsel yang menggunakan tower bertenaga matahari untuk wilayah Riau daratan dan Riau Kepulauan dan sudah ada sekitar 30 tower solar cell yang sudah dibangun,'' ujar Gatut Hadi Widodo, GM Sales and Customer Service Telkomsel Regional Sumbagteng.

Untuk di Kepri sendiri, lanjut Widodo, sudah ada tiga tower bertenaga matahari di Pulau Sakera, Pulau Teluk Numbing dan Pulau Mata Air Kundur. Sedangkan di Riau daratan tower solar cell sudah beroperasi 24 tower dan dalam waktu dekat akan ada 6 tower solar cell yang akan di aktifkan.

Tentunya kesuksesan perjalanan Telkomsel tidak mudah. Berbagai inovasi dihadirkan untuk memberikan pilihan kepada pelanggan dan juga bersaing secara sehat dengan provider lain untuk menarik peminat konsumen untuk menggunakan jasa layanan komunikasi mereka.

Perjalanan Telkomsel bermula dari produk unggulan kartu Halo pada tahun 1996 yang sukses di Medan, Surabaya, Bandung, dan Denpasar kemudian masuk ke Jakarta. Mendukung para provider untuk kemajuan Indonesia sendiri, Pemerintah menghapus pajak bea masuk bagi terminal ponsel. Sehingga harga ponsel menjadi lebih murah, minimal pada masa itu Rp1 juta per unit. Persaingan bisnis telekomunikasi pun semakin gencar, di penghujung tahun 1996 pula, PT Excelcomindo Pratama (Excelcom) Berbasis GSM beroperasi di Jakarta sebagai operator nasional ketiga GSM di Indonesia.

Di awal tahun 1997, seharusnya Pemerintah mengeluarkan lisensi baru bagi operator seluler berbasis teknologi PHS dan GSM 1800 kepada 10 operator baru yang memberikan lisensi regional. Namun proyek tersebut tidak jadi dilaksanakan karena negeri ini dihantam krisis moneter. Melihat kondisi ini dan pentingnya komunikasi, Telkomsel pun memperkenalkan kartu prabayar (prepaid) GSM pertama di Indonesia yang dinamai Simpati sebagai alternatif dari kartu Halo. Sehingga masyarakat masih bisa berkomunikasi dengan lancar.

Tak lama berselang Telkomsel mengeluarkan kartu Simpati. di tahun 1998, Excelcom meluncurkan kartu prabayar Pro-XL yang memberi alternatif bagi konsumen untuk memilih dengan layanan unggulan roaming. Satelindo menyusul Telkomsel dan Excelcom dengan meluncurkan kartu prabayar Mentari, dengan keunggulan tarif dihitung perdetik sehingga dalam waktu singkat menjaring lebih 100 ribu pelanggan.

Meskipun Indonesia di hantam krisis moneter, ternyata tidak menyurutkan minat masyarakat untuk menjadi konsumen seluler. Hingga akhir tahun 1999 ini diseluruh Indonesia terdapat 2,5 juta pelanggan dan sebagian besar adalah pengguna prabayar Simpati, Mentari dan Pro-XL. Mereka memilih prabayar karena tidak ingin dibebani prosedur administrasi dan dapat mengendalikan pemakaian pulsa dan kalau habis dapat diisi ulang.

Bersaing dengan memberikan berbagai variasi harga, layanan dan perluasan jaringan membuat Telkomsel unggul hingga diusianya yang ketiga belas tahun sudah memiliki konsumen lebih 55 persen di seluruh Indonesia. Karena jangkauannya yang terluas dengan berbagai pilihan yang bisa disesuaikan dengan kantong pengunanya.

Read more »

Wacana Pemindahan Pelabuhan Sekupang

Ismeth: Tak Bisa Tangani Ambil Ahli

Iseden keributan yang terjadi di Pelabuhan Beton Sekupuang membuat PT Pelayaran Nasional Indonesia (Pelni) membuat Pelni Pusat mengambil kebijakan untuk tidak menyinggahi Pelabuhan Beton Sekupang, Batam, sementara waktu sampai KM Kelud dapat berlayar dengan aman di Pelabuhan tersebut.

Tentunya wacana tersebut membuat Pemerintah Provinsi Kepulauan Riau membuat wacana untuk memindahkan Pelabuhan Pelni ke Tanjungpinang untuk mengakhiri persoalan yang sering muncul di Pelabuhan Sekupang. Selain itu agar tidak terjadi dampak ekonomi yang besar. Karena sebagaian besar segala kebutuhan sembako di Kepri melalui Kapal KM Kelud.

Sebelum ada pemindahan, pihak Pelni dan Pelindo harus mampu menyiapkan lokasi pelabuhan beton memadai di Kijang. Lokasi pelabuhan selama ini masih sangat kecil dan butuh penambahan lokasi. ''Masyarakat setuju tidak dengan dipindahnya pelabuhan Pelni ke Kijang Tanjungpinang. Karena keputusan kembali kepada masyarakat,'' ujar Ismeth Abdullah, Gubernur Kepri, kemarin, usai menghadiri acara sosialisasi Pemilihan Umum.

Ditanya mengenai dermaga pelabuhan Kijang yang masih belum memadai. Ismeth menuturkan, itu merupakan tanggungjawab pengelola pelabuhan dan Pelni sendiri. ''Pelni dan Pelindo kan mempunyai dana. Jangan semua dibebankan ke Pemerintah,'' ungkapnya.

Menurutnya, uang Pelni dan Pelindo itu banyak. Jika mereka tak bisa membangun pelabuhan beton refresentatif, lantas uang mereka yang banyak itu kemana larinya. Masa untuk bangun pelabuhan memadai saja tak bisa.

Jika pihak Pelindo dan Pelni tidak mau menggunakan Pelabuhan di Kijang karena dermaganya kecil dan tetap berharap agar Pemerintah Kepri untuk memperbaiki dermaga tersebut agar kapal KM Kelud dapat berlabuh.

Ismeth menegaskan, jika keberadaan pelabuhan beton Kijang yang selama ini tetap dipertahankan juga, pembangunan pelabuhan akan diambil alih pemprov Kepri. ''Pemerintah Kepri bisa mengambil ahli dan membangun pelabuhan. Sekarang, maukah Pelindo mau pun Pelni menerima kenyataan tersebut. Tentunya, jika Pemerintah yang membangun harus ikut aturan main dari pemprov Kepri,'' tandasnya.

Hingga saat ini dermaga pelabuhan Kijang, Tanjungpinang menjadi tempat bersadar kapal KM Bukit Raya, KM Sirimau, KM Dobon Solo, KM Ciremei, KM Lambelu dan KM Kelud. Untuk kedalaman laut, Pelabuhan Kijang memiliki kedalaman 11 meter dengan kondisi air laut yang tenang karena dilindungi sejumlah pulau-pulau di sekitarnya pelabuhan tersebut.

Read more »

Peranan Wanita di Politik

Peran perempuan dalam berpolitik mendapat tempat 30 persen di dunia politik. Namun masih banyak perempuan yang tidak berkeinginan untuk terjun ke dunia politik dan lebih memilih pekerjaan profesional, seperti di bidang kedokteran, bisnis, dan PNS. Hal tersebut diungkapkan Hj R Syahniar Usman, Ketua KPPG Provinsi Kepulauan Riau.

Menurutnya, saat ini partai politik sudah memberikan kesempatan bagi perempuan untuk terjun ke kacah politik. ''Kebanyakan perempuan yang berkecipung di partai politik cuma sebagai pengembira saja, seharusnya perempuan yang ingin terjun ke politik harus di sturktur inti,'' ungkapnya.

Apalagi sesuai dengan Undang-Undang menyebutkan peranan perempuan untuk di politik 30 persen dan pria 70 persen. Dengan begitu, para perempuan yang terjun ke parpol bisa menyuarakan keinginan kaum perempuan.

Selain sudah ditetapkan dalam Undang-Undang mengenai jumlah kuota perempuan yang harus terpenuhi dalam kuato partai. Masih banyak partai yang masih belum siap terhadap kader-kader perempuannya. ''Untuk partai politik yang sudah besar sudah mempersiapkan kader perempuannya sesuai dengan kuota,'' tuturnya.

Diakuinya, sistem partai besar sudah mempersiapkan kadernya untuk masuk dalam pengurus inti, seperti wakil ketua, bendahara, atau seketaris.

''Dalam pendaftaran caleg juga sudah dipersiapkan figur yang jelas. Karena perempuan bukan gerhana dan sudah ada di dalam Undang-Undang, sehingga perempuan bisa melangkah dengan baik,'' ungkapnya.

Menurutnya, perempuan bukan gerhana yakni perempuan bukan yang tiba-tiba datang dan pergi dalam dunia politik.

''Perempuan sebelum terjun ke politik harus mengetahui dirinya sendiri dan tujuan untuk terjun ke partai politik,'' tukasnya.

Read more »

Yuk.... Kenali Gejala Kanker

Kenali, Cegah dan Obati

Mendengar namanya saja sudah membuat orang merinding Kanker, dan semua orang pastinya ingin menjauhi penyakit satu itu. Terutama kaum wanita. Penyakit ganas itu paling sering dialami kaum wanita, mulai dari kanker rahim hingga kanker payudara. Kanker yang saat ini bahas bukan mengenai kanker (kantong kering). Melainkan penyakit yang kerab membuat wanita pada umumnya merasa ngeri bila mengalami penyakit tersebut.

Kali ini Hal-Wanita membahas mengenai Kanker Payudara

Bagi sebagian wanita payudara merupakan suatu anugrah yang tak ternilai. Apalagi, bila memiliki payudara yang montok dan indah. Namun, bagaimana jadinya bila ternyata kamu menemukan benjolan tumor pada salah satu payudara yang selama ini menjadi bagian dari diri mu?

Pastinya, bila itu terjadi timbul perasaan kuatir dan selanjutnya disikapi dengan berbeda-beda. Ada yang sebagian akan langsung pergi ke dokter untuk memeriksakan benjolannya, dan ada sebagian mencoba pengobatan alternatif, sementara sebagian berusaha melupakannya dan tidak melakukan tindakan apa pun.

Sudah menjadi hal yang lumrah setiap benjolan di payudara tentu menimbulkan banyak kuatiran, di antaranya kemungkinan adanya kanker, operasi, efek samping radiasi dan kemoterapi, sampai kematian. Sering kali rasa kekuatiran yang berlebihan menyebabkan pasien menunda untuk berkonsultasi dengan dokter, karena rasa takut. Padahal tidak semua benjolan di payudara adalah kanker, bahkan sebagian besar justru merupakan tumor jinak.

Bila ternuyata tersebut memang kanker, maka penundaan konsultasi tersebut dapat menyebabkan kanker berkembang menjadi tahap yang lebih lanjut di mana konsekuensinya adalah kemungkinan sembuh menjadi kecil atau hampir mustahil. Jadi, penundaan konsultasi ke dokter sebenarnya hanya menambah masalah baru yaitu timbulnya kecemasan terus-menerus tanpa kepastian serta memperbesar kemungkinan gagalnya pengobatan.

Untuk mendiagnosis kanker payudara, selain anamnesis mengenai riwayat benjolan dan pemeriksaan fisik oleh dokter, tentunya akan dilakukan beberapa pemeriksaan penunjang seperti mamografi, USG payudara dan biopsi (pengambilan contoh jaringan tumor). Bila dicurigai kanker, ditambah pemeriksaan-pemeriksaan lebih lanjut untuk melihat apakah sudah ada penyebaran ke organ-organ tubuh lain. Kanker payudara dapat menyebar ke paru, hati, tulang, dan lain-lain.

Mengeni stadium kanker payudara ditentukan besar tumor dan ada tidaknya penyebaran ke kelenjar getah bening dan organ-organ tubuh lain. Penyebaran ke kelenjar getah bening ketiak yang letaknya dalam sehingga tidak dapat diraba baru dapat diketahui setelah pemeriksaan jaringan kelenjar getah bening tersebut yang diangkat melalui operasi.

Umumnya pengobatan kanker payudara terbagi menjadi dua golongan besar, pertama, pengobatan untuk kanker tahap awal, kedua, pengobatan untuk kanker tahap lanjut dan kambuh. Saat ini pengobatan terhadap kanker payudara meliputi operasi, radioterapi, kemoterapi, terapi hormonal dan terapi biologi. Jika kanker masih dalam stadium dini, maka operasi dapat dilakukan.

Operasi dengan cara Breast Conserving Therapy (BCT), pengangkatan seluruh jaringan kanker dan sedikit jaringan payudara di sekitarnya dilanjutkan dengan radiasi, telah sering dilakukan dengan hasil yang sama dengan operasi pengangkatan seluruh payudara. Tetapi BCT hanya dapat dilakukan pada pasien dengan ukuran tumor yang kecil atau tumor yang ukurannya dikecilkan dengan pengobatan awal (radioterapi dan/atau kemoterapi) sehingga menjadi layak untuk dioperasi.

Radioterapi atau kemoterapi merupakan pilihan pengobatan untuk kanker tahap lanjut. Berkat kemajuan penelitan kanker payudara, saat ini pengobatan untuk kanker payudara tahap lanjut telah menunjukkan bahwa angka ketahanan hidup meningkat dan angka kematian menurun. Kemoterapi juga dapat dilakukan pada pasien kanker tahap awal untuk mengurangi kemungkinan terjadinya penyebaran sel-sel kanker yang pada awalnya tidak terdeteksi.

Efek samping kemoterapi yang seringkali ditakutkan oleh pasien telah semakin berkurang dengan ditemukannya obat-obat baru yang memiliki efek spesifik terhadap sel kanker sehingga efek sampingnya terhadap sel-sel normal menjadi berkurang. Selain itu telah tersedia pula obat-obat untuk mengatasi efek samping yang terjadi, misalnya obat penekan rasa mual dan muntah serta obat untuk meningkatkan jumlah leukosit.

Sejak awal tahun 1960-an, sewaktu reseptor estrogen pertama kali ditemukan, diketahui bahwa kanker payudara yang mempunyai reseptor estrogen atau reseptor progesteron memberikan hasil yang baik dengan terapi hormonal yang secara umum bekerja untuk menekan efek estrogen terhadap sel tumor.

Penyebab kanker payudara sampai saat ini diduga akibat interaksi yang rumit dari banyak faktor seperti faktor genetika, hormonal, dan lingkungan. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko kanker payudara adalah usia tua, menarche (pertama kali menstruasi) dini, usia makin tua saat menopause, usia makin tua saat pertama kali melahirkan atau tidak pernah hamil, riwayat keluarga (terutama ibu, saudara perempuan) dengan kanker payudara, riwayat pernah menderita tumor jinak payudara, mengonsumsi obat kontrasepsi hormonal jangka panjang, mengonsumsi alkohol, serta paparan radiasi pada payudara terutama saat periode pembentukan payudara.

Adanya faktor genetika tidak berarti seseorang yang memiliki gen kanker payudara pasti menderita kanker, melainkan hanya memiliki risiko untuk mengidap kanker dan dapat menurunkan gen tersebut. Gen penyebab kanker diturunkan dari orangtua ke anaknya tanpa terkait dengan jenis kelamin.

Sampai saat ini banyak gen penyebab kanker yang belum dapat diidentifikasi. Di antaranya yang sudah dapat diidentifikasi adalah gen BRCA1 dan BRCA2. Diperkirakan bahwa 1 dari 10 wanita akan menderita kanker payudara dan kemungkinan ini akan meningkat sampai dengan 90 persen pada wanita yang memiliki kelainan gen BRCA1 atau BRCA2.

Keluarga yang teridentifikasi memiliki gen tersebut selain kanker payudara juga meningkat risikonya untuk menderita kanker lain seperti ovarium, kolon, dan prostat.

Ovarium (Kanker indung telur ) sering disebut sebagai the silent killer karena muncul tanpa gejala (asimtomatik) dan baru menimbulkan keluhan jika masuk pada stadium lanjut. Meski begitu ada beberapa gejala yang perlu dicurigai sebagai timbulnya kanker ovarium.

Kanker ovarium sebagian besar berbentuk tumor kista, namun ada pula yang berbentuk tumor padat. Pada stadium awal, gejala yang timbul berupa ganguan haid. Berbeda dengan kanker leher rahim yang bisa dideteksi dengan pap smear, belum ada cara untuk memeriksa adanya keganasan ovarium.

The American Cancer Society baru-baru ini mengumumkan hasil konsesus para ahli kanker mengenai gejala-gejala kanker ovarium, antara lain bengkak-bengkak di bagian tubuh, rasa sakit di bagian perut dan panggul, kehilangan napsu makan, sering buang air kecil. Rasa sering berkemih timbul jika tumor sudah menekan rektum atau kandung kemih. Dapat juga terjadi peregangan atau penekanan di daerah panggul yang menyebabkan nyeri, juga nyeri pada saat bersenggama.

Dalam situs rumah sakit Kanker Dharmais disebutkan, pada stadium lanjut gejala yang terjadi berhubungan dengan adanya asites (penimbunan cairan dalam rongga perut) penyebaran ke omentum (lemak perut) dan organ-organ didalam rongga perut lainnya seperti usus-usus dan hati seperti perut membuncit, kembung, mual, gangguan nafsu makan, gangguan buang air besar dan buang air kecil.

Jika menemukan gejala-gejala tersebut, periksakan diri ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lanjutan untuk mendeteksi adanya kista atau pembesaran ovarium. Pemeriksaan terutama sangat dianjutkan pada wanita yang memiliki faktor risiko tinggi, yakni wanita yang mendapat haid pertama lebih awal dan menopause lebih lambat, wanita yang tidak pernah atau sulit hamil, adanya riwayat kanker ovarium dalam keluarga, serta wanita penderit a kanker payudara dan kanker usus.

Read more »

Cara Aman Berdiet Bag II

Tidak ada salahnya bila kamu mencari teman yang sama-sama sedang melakukan diet. Karena satu dengan yang lain bisa saling memberikan motivasi bila disaat kamu lemah or teman kamu lupa. Saling mengingatkan dan mendukung akan membuat proses diet berjalan dengan cepat. Karena sama-sama saling berusaha untuk bisa mencapai tujuan.

Setelah mendapatkan teman untuk berdiet, penting bagi amu untuk mencari tahu kenapa program diet yang sudah diprogramkan selalu gagal. Misalnya, program diet yang sudah direncanakan gagal karena kamu suka mengembil snack saat pergi ke tempat fitnes atau gym. Sebaiknya hindari lah makan ringan sebelum ke gym. Namun beberapa pakar instruktur fitnes dan aerobik, menyarankan sebelum mengikuti fitnes atau aerobik perut tidak boleh kosong. Gantilah snack yang berlemak dengan snack yang rendah kalori.

Meskipun mengurangi porsi makan, bukan berarti mengurangi porsi minum. Perbanyak minum air putih. Karena itu akan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu makan lah sayuran, namun dalam memasak jangan asal masak atau dalam mengolahnya jangan terlalu lama karena kandungan gizi di dalamnya dapat berubah.

Nah bagi wanita, terkadang pada saat PMS nafsu makan selalu tinggi dan porsinya selalu bertambah. Hal tersebut bisa dilawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Karena didalamnya banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis.

Selain itu dalam memilih makanan pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng. Karena makanan yang digoreng banyak mengandung lemak. Yang terpenting untuk menahan nafsu makan ada trik khusus, gunakanlah sumpit dalam memilih makanan atau memakan. Karena sumpit bisa untuk memperlambat makanan yang akan masuk ke dalam pencernaan kamu.

Terkadang kita sebagai wanita suka mengemil karena merasa bosan. Nah, bagi wanita yang sedang menjalani program diet berusahalah menggantikan rasa ingin ngemil disaat bosan dengan berbagai kegiatan yang selama ini tidak sempat dilakukan or mencari kesibukan sehingga tidak ada rasa ingin ngemil dikarenakan bosan.

Yang terpenting dalam memilih makanan adalah memilih kualitas daripada kuantitas. Selain itu, Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Bagi yang sedang berdiet jangan terlalu menghindari minum dingin. Sekali-kali perlu untuk menambahkan es kedalam minuman kamu. Karena tubuh membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak kamu lho....

Selain itu penting bagi yang berdiet untuk tidur cukup. Karena kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan kamu akan meraih makanan yang tinggi kalori. Bagi yang senang minum susu sebelum tidur ada baiknya memilih susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak! Nah bila kamu terpaksa atau lagi pengen banget minum soda, boleh-boleh saja. Asal pilihlah soda yang soda diet, tapi jangan keterusan ya. Karena sama saja. Sekali-kali tidak masalah.

Read more »

Dana Terbatas, Pengamanan Laut tetap Berjalan

Letak geografis Kepulauan Riau yang lebih besar lautan dibanding daratan, serta letak pulau yang berdekatan dengan negara tetangga membuat Lantamal (Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut) lebih memfokuskan di dua titik perbatasan Singapura dan Selat Malaka yang sering terjadi ilegal fishing serta menjaga keutuhann Negara Persatuan Republik Indonesia (NKRI).

Komandan Lantamal IV, Laksamana Pertama TNI, Marsetio, kemarin menuturkan, Lantamal IV siap menjaga keutuhan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI). Salah satunya dengan menjaga pulau-pulau terluar seperti Natuna dan perbatasan di selat Malaka dan Singapura.

''Kami selalu siap menjaga keutuhan NKRI, sama seperti TNI AD maupun AU yang siap menjaga NKRI,'' ujarnya disela-sela sertijab tiga komandan Lantamal.

Diakuinya, walaupun dengan keterbatasan dana yang dianggarkan oleh pemerintah untuk setiap TNI, TNI AL kurang memadai namun pihanya tetap akan fokus menjaga perbatasan di selat Malaka dan perbatasan Singapura yang terkenal rawan penyeludupan dan perompakan.

''Saat ini kapal-kapal TNI AL selalu siaga dalam hal pengamanan. Kami lagi menerapkan sistem kapal standby di beberapa tempat yang terkenal rawan, dimana begitu mendapat laporan dari helikopter yang melakukan patroli langsung bergerak cepat,'' jelasnya.

Begitu mendapat laporan yang dinilai salah oleh pesawat maupun helikopter yang sedang patroli, TNI AU akan langsung merespon dan mengirimkan kapal-kapalnya kelokasi yang dinilai ada masalah tersebut.
Disinggung mengenai kapal induk untuk mengamankan Kepulauan Riau, Marsetio menuturkan, TNI AL belum memungkinkan memiliki kapal ini.

''Karena letak Kepulauan Riau ini terdiri dari pulau-pulau maka kami membutuhkan kapal-kapal yang lincah yang dapat mengarungi pulau-pulau yang ada disini,'' terangnya.

Ditegaskannya, Sebagai negara kepulauan yang dibutuhkan adalah pangkalan-pangkalan disetiap daerah dan kapal-kapal yang lincah.

TNI AL dalam setiap melaksanakan tugasnya selalu menggunakan strategi defensif. Yang dimaksud strategi defensif ialah strategi bertahan dengan terus menjaga pos-pos perbatasan. ''Negara kita terdiri dari banyak pulau makanya strategi yang digunakan ialah strategi defensif agar tidak kecolongan, sehingga setiap AL selalu berjaga-jaga di pos-pos perbatasan, apalagi titi-titik yang terkenal rawan,'' ungkapnya.

Dengan memperketat penjagaan di titik Selat Malaka dan perbatasan Singapura sudah jarang terjadi ilegal fishing dan juga tindak kejahatan di perairan Indonesia, khususnya Kepulauan Riau. Karena pengamanannya terus diperkuat.

Read more »

Agustus Kasus Korupsi ke Pengadilan Negeri

Lima kasus korupsi yang sedang ditangani Kejaksaan Negeri (Kejari) Tanjungpinang akan segera dilimpahkan ke Pengadilan Negeri Tanjungpinang. Saat ini lima tersangka terhadap kasus korupsi sudah ditahan sejak beberapa bulan lalu.

''Dibulan Agustus nanti kami akan segera melimpahkan lima perkara kasus korupsi ke Pengadilan Negeri. Saat ini sedang di proses dan pendakwaan akan segera dikirim ke Kejati sebelum masuk ke tingkat Pengadilan Negeri,'' ungkap Kapala Kejaksaan Negeri Tanjungpinang, E S Maruli Hutagalung, kepada Batam News.

Dijelaskannya, sebelum masuk ke Pengadilan Negeri, pendakwaan akan dikirim ke Kejati agar bisa memberikan masukan terhadap kasus korupsi yang sedang ditangani.

Dengan adanya kerjasama atau MoU antara Kejaksaan dan BPKB (Badan Pengawas Keuangan Pembangunan) untuk mempercepat proses hukum bila terdapat dugaan korupsi dilingkungan Pemerintahan. Diakuinya, selama ini pihak Kejari merasa kesulitan bila ingin mengungkapkan kasus dugaan korupsi di lingkungan pemerintahan.

''Sebelum menyelidiki kasus korupsi di badan Pemerintahan harus ke BPKB setelah itu diselidiki. Seharusnya di Kepri sudah tersedia BPKB selama ini BPKB ada di Pekanbaru, sehingga membuat Kejari harus bolak-balik kesana,'' ungkapnya.

Selain terus memproses kasus korupsi di badan Pemerintahan, Kejari Tanjungpinang juga telah menyediakan kotak pengaduan. Sehingga siapa saja masyarakat yang ingin mengadu bisa memasukan pengaduan di Kotak pengaduan yang dipasang di depan kantor Kejari Tanjungpinang.

''Adanya pemasangan kotak pengaduan ini bertujuan agar masyarakat bisa menyampaikan aspirasinya langsung ke kejaksaan. Masyarakat bisa menyampaikan langsung masalah atau keluhan kepada kami,'' ungkapnya.

Saat ini, lanjutnya, masyarakat berfikir untuk menyampaikan saran atau pengaduan ke Kejari prosedurnya rumit. Dengan adanya kotak pengaduan tersebut untuk memudahkan masyarakat membuat pengaduan

''Kami berharap agar masyarakat yang ingin menyampaikan saran atau pengaduan bisa menuliskannya dan memasukkan kedalam kotak saran, kami merasa senang bila masyarakat bila mengetahui tentang tindak korupsi untuk segera melaporkan kepada Kejari,'' tandasnya.

Read more »